Coaching
Die Situation rund um Covid 19 hat sich in der Schweiz entspannt. Daher biete ich wieder Sitzungen in meiner Praxis an. Es besteht weiterhin die Möglichkeit die Sitzungen online über Zoom oder andere Tools durchzuführen.
Montag - Freitag 10:00 - 19:00 Uhr
Samstag 14:00 - 16:00 Uhr
Meditation
Die Möglichkeit sich zu treffen und aktive Meditationen oder auch angeleitete Stillemeditationen in der Gruppe durchzuführen bleibt weiterhin herausfordernd. Daher offerieren wir jetzt jeden Dienstag um 19:00 eine Online-Meditation.
25. August 2020 19:00 - 20:15 Uhr
Aktive Meditation
Jeden Donnerstag veranstalten wir auf Zoom eine körperorientierte aktive Meditation.
Nächsten Donnerstag
23. Juli 2020 20:00 - 21:15 Uhr
Aktiv meditieren? Was ist DAS??
Aktive Meditation bedeutet ganz einfach, dass wir vor einer Phase der Ruhe unserem Körper die Gelegenheit geben aktiv loszulassen, unsere Energie aktivieren und dabei Ballast, Anspannung aus unserem System lösen.
Stress, Anspannung Ärger etc. lagert sich in unserem Körper ab – und mit den Jahren haben wir alle unsere Depots angefüllt, die sich dann in Nackenschmerzen, dem gut bekannten „Rücken“ etc. wieder melden.
Die Bewegungen oder Atemübungen der aktiven Meditation helfen, diese Depots langsam wieder zu öffnen und Schicht für Schicht loszulassen. Sie helfen, dass wir unseren Körper wieder besser wahrnehmen und auch im Alltag leichter spüren, wann etwas eventuell zu viel ist, zu schwer wird und uns nicht gut tut.
Nach der körperlichen Aktivierung beenden wir diese Meditationen dann immer mit einer Ruhephase – und es ist immer wieder erstaunlich wie viel ruhiger der Körper dann ist, wie viel stiller der Geist ist und wie gut man danach schläft.
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LÖSUNGSORIENTIERUNG - SELBSTERMÄCHTIGUNG - SELBSTWAHRNEHMUNG
Ich arbeite "LÖSUNGSORIENTIERT", das heisst, der Fokus liegt darauf zu schauen, wie eine Situation verbessert werden kann.
Es ist mir wichtig, zusammen mit Ihnen zu schauen, welche Ressourcen und Kraftquellen in Ihnen schlummern, auf die Sie wieder zugreifen können.
Die Situationen in denen ich Sie unterstützen kann sind vielfältig. Hier einige Beispiele:
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Neuorientierung, Neuausrichtung
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Krisen, beruflich, persönlich
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Stress / Burnout
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Konflikte
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Blockaden
Über mich
Neben einem Master in Systemischer Beratung habe ich eine weitere Ausbildung als systemische Beraterin mit Schwerpunkt Aufstellungsarbeit besucht.
Weitere Ausbildungen in:
Lösungsfokussierte Gesprächsführung,
Psychotraumatologie
Hypnosystemische Therapie und Beratung
Teamentwicklung und Konflikte in Teams
Ich verfüge weiterhin über mehrjährige Erfahrung und Ausbildung in Atemarbeit (Diamond Breath), Meditationstechniken und Klangschalentherapie.
Zuvor ein Studium in Soziologie und Germanistik, Arbeit in der Konsumentenpsychologie und Marketingberatung, viel Führungserfahrung als Geschäftsführerin eines Unternehmens.